Помаленьку буду накидывать на тему мозга и психики.
Начнём, пожалуй, с этого видео
новые сообщения
ответы на мои сообщения
избранное
скрытые темы
случайный топик
открыть всё в новых вкладках
Форум → Сообщество → Флейм → Про мозг и психику
Про мозг и психику
-
Сообщения:
3244
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
-
Сообщения:
22959
Репутация:
N
Группа:
в ухо
23 апреля 2016 г. 0:46, спустя 6 часов 19 минут 27 секунд
@master, норм
https://smappi.org/ - платформа по созданию API на все случаи жизни -
Сообщения:
542
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 4:26, спустя 3 часа 39 минут 39 секунд
Мастер, дай свою почту, возможно я покажу тебе кое что интересное
-
Сообщения:
5147
Репутация:
N
Группа:
в ухо
23 апреля 2016 г. 6:07, спустя 1 час 41 минуту 1 секунду
Парни, пользуйтесь pyha.slack.com
ιιlllιlllι унц-унц -
Сообщения:
22959
Репутация:
N
Группа:
в ухо
23 апреля 2016 г. 12:15, спустя 6 часов 8 минут 12 секунд
@artoodetoo, зачем?
Спустя 31 сек.Пару раз туда заходил, там глухо
https://smappi.org/ - платформа по созданию API на все случаи жизни -
Сообщения:
26646
Репутация:
N
Группа:
в ухо
23 апреля 2016 г. 13:04, спустя 48 минут 48 секунд
@adw0rd, глухо это у тебя в попе! а там хорошо
Сапожник без сапог -
Сообщения:
5210
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 18:42, спустя 5 часов 37 минут 52 секунды
@master, с видео очень согласен, но хочу добавить.
Дело не только в мозге, в во всём, вся иммунная система построена на белке, при его недостатке просто не будет ресурсов для создания имунных клеток, как и других клеток, и даже если мозгу будет норм, то его и прочие части начнут атаковать в бОльшей степени, живущие с нами всю жизнь вирусы и прочая нечисть. + много онкологии появляется именно при отсутствии достаточного количества белка, как результат и вирусных атак так и мутаций ДНК в результате отсутствия необходимых аминокислот, которые идут из белков.
Жиры важны не меньше, особенно качественные животные жиры, для первого - гормонов, все гормоны это считай жиры, нет жира, вся гормональная регуляция в пизду и для второго - легкие, нет жира, кислород не переносится в кровь, от сюда гипоксия (недостача кислорода) и для мозга и для мышц и тд.
Поэтому все эти голодания и диеты, такая полная хуйня что пиздец. Единственное чего не надо есть - это быстрые углеводы, которые при переваривании быстро и на много повышают глюкозу в крови и это всё приводит к закупорке сосудов, толстоте диабету и конечно же вреду для мозга.
ЭТОТ ТЕКСТ НАСТОЛЬКО БЛЯ ВАЖЕН ДЛЯ ПОНИМАНИЯ ШТО ПИЗДЕЦ )))
-
Сообщения:
3244
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 19:45, спустя 1 час 3 минуты 35 секунд
Спустя 220 сек.
@kostyl, всё так, за исключением быстрых углеводов.
"продукты содержащие быстрые углеводы:
сладости;
крахмал;
сахар;
сладкие напитки;
супы быстрого приготовления;
белый хлеб;
печенье;
картофель."белый хлеб и картофель- ещё хуйсним. но вот сахар, т.е. глюкоза - это топливо для мозга. шоколад, бананы. без этих продуктов думается хуже. переедать не надо, но они необходимы.
не всё полезно, что в swap полезло -
Сообщения:
5210
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 19:51, спустя 5 минут 51 секунду
@master, я имею в виду быстрые углеводы в не нормлальных количествах, утром булочку, днём макдональдс, вечером торт, целый день колу и печеньки - это имхо пиздец всему в 40 лет
Спустя 86 сек.глюкоза та топливо, нужный мозгу её уровень это норма, а вот перебор это уже плохо, так что тут как раз меру нужно знать получше чем с белками
-
Сообщения:
3244
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 19:55, спустя 4 минуты 7 секунд
@kostyl, возможно. но тут всё равно зависит от того, какой деятельностью занимается человек. если умственной - то норма углеводов выше. если на жопе сидит - то ниже. про физическую не помню, вроде как сникерс съел - и порядок.
не всё полезно, что в swap полезло -
Сообщения:
5210
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 20:34, спустя 38 минут 25 секунд
@master, суть в том, чтобы уровень глюкозы не подымать чрезмерно, особенно каждый день.
Вот каши там с медленными углеводами подымают уровень глюкозы условно например до 5 чегото, когда 7-8 это плохо. Они подымают до 5 на 4 часа, поэтому каши есть хорошо (медленоуглеводные). А вот булочки с конфетами, подымают до например 12 чегото на пол часа. Это плохо. Потому что при таком уровне она начинает делать побочные действия, например, "осахаривать" эритроциты. Они типа как бублики но могут складываться проходить трудные участки, а "осахаренные" они забивают сосуды. Ну и вообще высокий уровень глюкозы много на что плохо влияет.
На быстрых углеводах весь фаст фуд и держится, потому что быстрые углеводы подымают уровень глюкозы до 12 например не на долго, и скоро опять есть хочется и опять покупаешь чтото. Но сьешь каши нормальной и тебе хватит на пол дня условно с достаточным уровнем 5.
Но прикол в том, что даже если ты наелся картошки и поднял глюкозу, ты можешь пойти в огород и покапать или побегать и она быстро сгорит на энергию и уровень 12 быстро спадёт и будет всё ок.
Поэтому как бы если сидячая работа то да - надо точно есть меньше всяких печенек и прочей хуйни.
-
Сообщения:
3244
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 20:45, спустя 11 минут 33 секунды
@kostyl, да. высокая глюкоза - риск диабета и ожирения. я думаю, можно употребять быстрые углеводы понемногу. не фастфуд, конечно, но, например, чай с сахаром в течение дня. сахар можно дозировать. Ну и в конексте темы (про мозг) глюкоза нужна. Быть зависимым от глюкозы - стрёмно, но употреблять её ситуационно можно.
не всё полезно, что в swap полезло -
Сообщения:
5210
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
23 апреля 2016 г. 22:09, спустя 1 час 23 минуты 36 секунд
@master, ну мы об одном и том же говорим ))) Я только замечу, просто ты говоришь про мозг в контексте темы, но глюкоза важна не только мозгу, а вообще всему-всему-всему, потому что из неё делается АТФ а это батарейка для всех живых существ. И нам без глюкозы вообще ни как, не только мозгу именно. Просто надо понимать что такое уровень глюкозы, что на него влияет и как это контролировать.
-
Сообщения:
22959
Репутация:
N
Группа:
в ухо
23 апреля 2016 г. 23:12, спустя 1 час 3 минуты 25 секунд
@adw0rd, глухо это у тебя в попе! а там хорошо
@phpdude, хорошо что у меня глухо в попе
https://smappi.org/ - платформа по созданию API на все случаи жизни -
Сообщения:
3244
Репутация:
N
Группа:
Джедаи
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы написать комментарий!