ФорумСообществоФлеймСпорт и здравие → Кто каким спортом сейчас занимается?

Кто каким спортом сейчас занимается?

  • phpdude

    Сообщения: 26613 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 6 июня 2016 г. 19:47, спустя 1 минуту 31 секунду

  • artoodetoo

    Сообщения: 5137 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 6 июня 2016 г. 20:09, спустя 21 минуту 31 секунду

    Велик разрушает задницу :)
    Я без фанатизма бегаю, в правильной обуви и стараюсь шаг делать по правилам - так что ударные нагрузки минимизированы. Результат есть, это сам чувствую и все знакомые говорят об этом.
    Могу рассказать подробнее если интересно.

    ιιlllιlllι унц-унц
  • phpdude

    Сообщения: 26613 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 6 июня 2016 г. 20:36, спустя 26 минут 58 секунд

    @artoodetoo, не, с моими данными бегать это смолоть все суставы в пыль. Рановато )))

    Сапожник без сапог
  • artoodetoo

    Сообщения: 5137 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 6 июня 2016 г. 21:13, спустя 37 минут 26 секунд

    В той статье игнорируют факт, что организм это трансформер. Он сам подстраивается под требования. Скелет, связки, суставы, мышцы — всё постепенно подстраивается под образ жизни.

    Да, сука, если взять типичного программера, который последние 20 лет сидит по 15 часов в день, и резко заставить его бегать или тягать железо, то чел будет жестоко страдать. Но если постепенно наращивать нагрузки, система перестроится.

    С большим весом конечно не стоит бегать. Лучше ходить и плавать. Для похудения полезны любые продолжительные аэробные нагрузки. Ключевое слово продолжительные. Первые 20-30 минут тренировки ты расходуешь запасы глюкозы в крови. Те что ты способен быстро восстановить с помощью жрачки ))) А после получаса начинают сгорать долговременные запасы — то есть жир.

    ιιlllιlllι унц-унц
  • phpdude

    Сообщения: 26613 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 6 июня 2016 г. 21:19, спустя 5 минут 40 секунд

    @artoodetoo, уху

    Сапожник без сапог
  • artoodetoo

    Сообщения: 5137 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 6 июня 2016 г. 21:21, спустя 2 минуты 32 секунды

    Короче, чтобы был эффект, надо подолгу делать то, что заставляет тебя сильно дышать и много потеть. )))

    Спустя 81 сек.

    Ебля подойдёт.

    ιιlllιlllι унц-унц
  • technobulka

    Сообщения: 4552 Репутация: N Группа: Джедаи

    Spritz 6 июня 2016 г. 23:36, спустя 2 часа 15 минут

    А я занимаюсь академической ходьбой.

    Высокоуровневое абстрактное говно
  • 8 июня 2016 г. 14:02, спустя 1 день 14 часов 25 минут

    Пользователь был удалён, сообщения недоступны


  • 8 июня 2016 г. 14:03, спустя 44 секунды

    Пользователь был удалён, сообщения недоступны


  • 26 июня 2016 г. 12:14, спустя 17 дней 22 часа 11 минут

    Пользователь был удалён, сообщения недоступны


  • Sinkler

    Сообщения: 9653 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 11 июля 2016 г. 4:36, спустя 14 дней 16 часов 21 минуту

    @KostyaN, а ты точно не спаммер?

  • phpdude

    Сообщения: 26613 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 11 июля 2016 г. 6:20, спустя 1 час 43 минуты 24 секунды

    @KostyaN, а ты точно не спаммер?

    @Sinkler, и ты еще спрашиваешь?)

    Сапожник без сапог
  • Sinkler

    Сообщения: 9653 Репутация: N Группа: в ухо

    Spritz 11 июля 2016 г. 13:34, спустя 7 часов 14 минут 51 секунду

    ну должен же тут хоть кто-то что-то писать)

  • Lootro

    Сообщения: 9 Репутация: N Группа: Кто попало

    Spritz 31 мая 2017 г. 2:02, спустя 323 дня 12 часов 27 минут

    ну что, кто за какой летний спорт в этом сезоне?

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы написать комментарий!